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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。